武漢ipad2分期付款活動持續好評進行中
蘋果第二代平板電腦ipad2本周依然人氣不減銷量依然火爆最新報價僅3650元，本週ipad2分期付款活動繼續進行，只需首付全款30%就可以現場提機，馬上帶走，無需抵押，辦理過程方便快速，對ipad2有興趣的朋友可以到實體店或者電話諮詢，對於資金有壓力的朋友這是一個不錯的選擇哦！外觀方面：新款蘋果iPad 2包含黑色與白色機型，ipad第二代|ipad2 規格|ipad2上市依然採用9.7英寸IPS電容多點觸控屏，分辨率也沒有改變(1024×768），機身正面整體輪廓與老款差異不大。 iPad 2整體機身厚度更薄，比一代iPad（13.4毫米）足足減少了三分之一，僅有8.8mm。更難以置信的是，它比iPhone4的9.3mm還要薄。同時，iPad2也比原來的版本輕了15%，這便使它更受歡迎。而且，蘋果iPad 2還增加了兩枚攝像頭，前置攝像頭可以拍攝VGA分辨率、30幀每秒的視頻，後置攝像頭可以拍攝720p高清視頻錄製，功能強大。 性能方面：蘋果iPad 2要更為出色。它採用最新的iOS 4.3智能操作系統，該系統主要在系統性能方面以及一些新的應用方面有所提升。另外，蘋果iPad 2還採用A5處理器，相比此前的單核處理器，運算性能可以提升2倍，圖像處理性能可以提升9倍，而與此同時，功耗卻並不會增加，整機充滿電後仍然可以使用十小時，整體表現堪稱完美。而且，蘋果iPad 2還增加了兩枚攝像頭，前置攝像頭可以拍攝VGA分辨率、30幀每秒的視頻，後置攝像頭可以拍攝720p高清視頻錄製，功能強大。ipad第二代|ipad2 規格|ipad2上市
《犀利人妻》，是中國台灣三立電視公司投資拍攝的一部新偶像劇，將由隋棠、溫升豪、朱芯儀、王宥勝主演，將在11月接替《倪亞達》於週五檔播出。隋棠、溫升豪默契佳，兩人繼合作《那一年的幸福時光》、《偷心大聖PS男》後，三度合作。溫瑞凡與謝安真，是一對幸福的夫妻。安真認識瑞凡，是經由同學兼姊妹溫瑞萱，瑞萱是瑞凡的妹妹 犀利人妻 線上|犀利人妻 小三
花絮幕後照(17張)
。瑞凡是公辦大學高材生，安真卻只有高職畢業，當年瑞凡時常見到安真，發現安真在暗戀他，而他也感覺安真的純樸傻氣挺可愛，兩人逐漸走到了一起。
十年前，瑞凡的父親病重，人家說沖喜有用，令瑞凡真正下定決心娶安真。他們婚後，父親果然好了起來。但瑞凡的母親卻有點不甘心，認為論條件，兒子太委屈了。所以對於媳婦，溫父是疼愛有加，而溫母則有點雞蛋裡挑骨頭。瑞凡與安真的婚姻，出人意外地和諧美滿。由於安真的勤奮細心、任勞任怨，令瑞凡絲毫沒有後顧之憂，全力拼搏事業，才有今天的傲人成績。
瑞凡雖因忙碌而比較無暇顧家，但心中對安真十分感恩，也以忠實報答妻子。他在外面時常被美女包圍，但從不踰矩，被視為柳下惠。他的英俊、幹練、好男人形象，竟也成為公司形象的一部份，使他成為總經理的熱門人選之一。如今，瑞凡和安真的女兒溫雨萌，今年六歲，是略胖可愛、說話早熟的小女孩，她跟爸爸特別親，只聽爸爸的話，卻常跟媽媽頂嘴鬧脾氣，令安真十分無奈。瑞萱常暗中戲稱雨萌為「小三」——年齡最小的第三者。
瑞凡與安真結婚十年，雖然激情已淡，但溫情仍然十足。安真時常將她的生活和婚姻感想，記錄在她的「聖經」——剪報本上。安真的一大疊剪報本中，蒐集的全是怎樣做個好妻子的文章，從結婚那天起，她就決心
做個完美的妻子、創造完美的家庭。
溫瑞萱與郝康得夫妻倆則是歡喜冤家，爭吵不斷，但只要一有外敵就會團結起來。郝康得的優點，在於風趣、講義氣，他喜歡豐富刺激的生活，故不免拈花惹草，偶有外遇，把瑞萱訓練成了揭密拆謊的專家。犀利人妻 線上|犀利人妻 小三
瑞凡與安真之間的第三者黎薇恩，十歲時她的父母離異，各自再婚，再婚對像有孩子，再婚後又生了孩子，所以薇恩有一堆同父異母、同母異父、異父異母的所謂兄弟姊妹。長年流浪在兩個家庭之間、總被忽視和欺負的經驗，使薇恩養成了奇特的個性：外表像活潑的小貓，內心像機警的刺猬。她的感情套式，其實是在重複著童年時求索關愛卻得不到的失敗經驗。
花絮幕後照(17張)
。瑞凡是公辦大學高材生，安真卻只有高職畢業，當年瑞凡時常見到安真，發現安真在暗戀他，而他也感覺安真的純樸傻氣挺可愛，兩人逐漸走到了一起。
十年前，瑞凡的父親病重，人家說沖喜有用，令瑞凡真正下定決心娶安真。他們婚後，父親果然好了起來。但瑞凡的母親卻有點不甘心，認為論條件，兒子太委屈了。所以對於媳婦，溫父是疼愛有加，而溫母則有點雞蛋裡挑骨頭。瑞凡與安真的婚姻，出人意外地和諧美滿。由於安真的勤奮細心、任勞任怨，令瑞凡絲毫沒有後顧之憂，全力拼搏事業，才有今天的傲人成績。
瑞凡雖因忙碌而比較無暇顧家，但心中對安真十分感恩，也以忠實報答妻子。他在外面時常被美女包圍，但從不踰矩，被視為柳下惠。他的英俊、幹練、好男人形象，竟也成為公司形象的一部份，使他成為總經理的熱門人選之一。如今，瑞凡和安真的女兒溫雨萌，今年六歲，是略胖可愛、說話早熟的小女孩，她跟爸爸特別親，只聽爸爸的話，卻常跟媽媽頂嘴鬧脾氣，令安真十分無奈。瑞萱常暗中戲稱雨萌為「小三」——年齡最小的第三者。
瑞凡與安真結婚十年，雖然激情已淡，但溫情仍然十足。安真時常將她的生活和婚姻感想，記錄在她的「聖經」——剪報本上。安真的一大疊剪報本中，蒐集的全是怎樣做個好妻子的文章，從結婚那天起，她就決心
做個完美的妻子、創造完美的家庭。
溫瑞萱與郝康得夫妻倆則是歡喜冤家，爭吵不斷，但只要一有外敵就會團結起來。郝康得的優點，在於風趣、講義氣，他喜歡豐富刺激的生活，故不免拈花惹草，偶有外遇，把瑞萱訓練成了揭密拆謊的專家。犀利人妻 線上|犀利人妻 小三
瑞凡與安真之間的第三者黎薇恩，十歲時她的父母離異，各自再婚，再婚對像有孩子，再婚後又生了孩子，所以薇恩有一堆同父異母、同母異父、異父異母的所謂兄弟姊妹。長年流浪在兩個家庭之間、總被忽視和欺負的經驗，使薇恩養成了奇特的個性：外表像活潑的小貓，內心像機警的刺猬。她的感情套式，其實是在重複著童年時求索關愛卻得不到的失敗經驗。
分手妹陳佩佩
分手妹是台灣女子陳佩佩，25歲，祖籍陝西，就讀台中某研究所二年級。與前男友相識於網游《新蜀門》一次社交活動，隨著時間推移二人從網絡走到了現實，在戀愛了近一年談婚論嫁之時，由於雙方家庭的種種原因，被迫與前男友分手。堅強的女孩，於男友通過電話之後，面對難以想像的結局，一邊化妝一邊哭。然後自拍“分手妝”上傳到網上，強顏歡笑的面對生活，通過自己所經歷的痛楚，來告訴所有被強行分開的女孩們，生活是美好的，讓自己變的更美好。分手妹陳佩佩經常在網絡上分享化妝技巧，此次卻因“分手妝”影片意外暴紅。在“分手妝”視頻流傳後，引起廣大網友關注。影片字幕寫著“把淚擦乾，我們重新開始”，但淚珠不斷從無辜雙眼中掉出，不但惹得大陸網友分享至大陸視頻網站，甚至還紅回台灣，三天已近二十萬人瀏覽。分手妹，分手妹 陳佩佩
上週五，一名網友稱在大陸一視頻網站，發現一名美女邊哭邊化妝，頓時驚為天人，並將影片以“分手妝。一邊哭一邊化妝，這女的怎麼那麼美”為題轉載，吸引近二十萬人次瀏覽，網友驚呼：“男的太該死了！要好好珍惜人家！”也有網友在網絡上大方求愛， “讓我來好好照顧你！”但也有網友質疑，影片是替化妝品廣告。
後來，網友發現“分手妹”是台灣正妹陳佩佩，她在網站上寫：“不管多難過都要學會振作，打起精神讓自己看起來更好！“塗上粉底液，大眼睛還泛著淚，差點眼淚就要奪眶而出，也因此打動網友的心而暴紅。分手妹，分手妹 陳佩佩
分手妹是台灣女子陳佩佩，25歲，祖籍陝西，就讀台中某研究所二年級。與前男友相識於網游《新蜀門》一次社交活動，隨著時間推移二人從網絡走到了現實，在戀愛了近一年談婚論嫁之時，由於雙方家庭的種種原因，被迫與前男友分手。堅強的女孩，於男友通過電話之後，面對難以想像的結局，一邊化妝一邊哭。然後自拍“分手妝”上傳到網上，強顏歡笑的面對生活，通過自己所經歷的痛楚，來告訴所有被強行分開的女孩們，生活是美好的，讓自己變的更美好。分手妹陳佩佩經常在網絡上分享化妝技巧，此次卻因“分手妝”影片意外暴紅。在“分手妝”視頻流傳後，引起廣大網友關注。影片字幕寫著“把淚擦乾，我們重新開始”，但淚珠不斷從無辜雙眼中掉出，不但惹得大陸網友分享至大陸視頻網站，甚至還紅回台灣，三天已近二十萬人瀏覽。分手妹，分手妹 陳佩佩
上週五，一名網友稱在大陸一視頻網站，發現一名美女邊哭邊化妝，頓時驚為天人，並將影片以“分手妝。一邊哭一邊化妝，這女的怎麼那麼美”為題轉載，吸引近二十萬人次瀏覽，網友驚呼：“男的太該死了！要好好珍惜人家！”也有網友在網絡上大方求愛， “讓我來好好照顧你！”但也有網友質疑，影片是替化妝品廣告。
後來，網友發現“分手妹”是台灣正妹陳佩佩，她在網站上寫：“不管多難過都要學會振作，打起精神讓自己看起來更好！“塗上粉底液，大眼睛還泛著淚，差點眼淚就要奪眶而出，也因此打動網友的心而暴紅。分手妹，分手妹 陳佩佩
2011年快樂女聲總決賽11進10精彩不斷升級，記者從相關負責人處了解到，除了在舞美燈光設置上會更加細膩人性化，賽制上也會有變動。上一場晉級快女投票決出最終PK選手的“金枝欲孽”要上演升級版，在11進10的比賽中，11位選手會“拉幫結派”團隊作戰。
11 進10總決賽第二場主題是“我有你不知”，主要是展現除了音樂外，每個快女不為人知的一面，讓快女的形像變得豐富立體更可觸摸。記者獨家獲悉，在11進10的舞台上，“淘寶一姐”付夢妮不再走野貓性感路線，化身“宅男殺手”大秀自己的廚藝，而國際範的洪辰也會一改形象變成“大胃王”，酷酷的劉忻在舞台上穿針引線會是怎樣的風采，其他的選手又將怎樣顛覆原有的乖乖形象，這些未知都是本週五晚晉級賽的精彩亮點，導演組提前透露說，選手們得“小露一手”絕對會驚呆觀眾眼球。
主題更加話題性，賽制上的改變也在原有的“金枝欲孽”上不斷升級。記者了解到，在11進10的第一個環節中，除開小考末尾待定的選手，剩下的10位選手將挑選出兩位隊長，然後由隊長根據自我需要挑選隊員，組成兩個對立的小組。在接下來的PK環節中，哪個小組率先完成晉級目標，整個小組都可直接晉級。
誰會成為決定小組命運的兩位隊長？她們又將怎樣挑選隊員保證小組晉級？唱功人氣較弱的選手怎樣在被選擇中反敗為勝？一對一的PK即將上演怎樣的“宮心計”，更多懸念和精彩敬請期待本週五晚22：30分《快樂女聲》總決賽第二場11進10精彩賽事。
張國立
由《娛樂現場》聯合《音樂風云榜》舉辦的“唱支紅歌給你聽”大型活動正在火熱進行中。活動自開辦以來就得到了眾多明星的支持。日前，頗有觀眾緣的演員張國立接受了“唱支紅歌給你聽”的專訪，面對鏡頭，張國立不光分享了自己的紅歌故事，還分門別類的來了堂紅歌科普課。
張國立自認被紅歌“熏”大分門別類對紅歌頗有研究
憑藉近年來《親兄熱弟》、《金婚》、《養父》等劇中塑造的小人物角色，張國立可是頗有觀眾緣。雖說很少在熒幕上飾演革命人物，但出生於上世紀五十年代的張國立對那個年代的記憶可十分深刻，用張國立自己的話說，從小自己可就是被紅歌給“熏”出來的，一張嘴全是紅色歌曲。面對“不怕上火紅動中國王老吉----唱支紅歌給你聽”鏡頭，張國立就給大家來了堂紅歌知識科普課，張國立介紹說紅色歌曲的範疇其實非常廣，最常見的一類就是宣傳主流價值觀的，其次就是歌頌老一輩無產階級革命家的紅色歌曲，第三類則是老百姓傳唱的傳統革命歌曲，比如廣為傳唱的紅色經典歌曲《東方紅》。
陝西長大 張國立對陝北紅歌情有獨鍾
由於地緣影響，在陝西長大的張國立對於流傳於山西尤其是陝北地區的紅歌格外了解。從大家都很熟悉的《東方紅》到很少有人聽說的《繡金匾》，張國立都能講出它們背後的故事，張國立說，之所以喜歡《繡金匾》這首紅歌，是因為這首紅歌背後的故事，原來《繡金匾》是抗日戰爭時期流行於陝甘寧邊區的一首民歌，歌曲表達了陝北人民對毛主席、朱總司令的熱愛和對人民子弟兵—八路軍的深情厚誼。張國立在採訪最後呼籲現在的年輕人多唱紅色經典歌曲，因為在他看來紅歌也是中國歷史的一部分，每一個中國人都有義務把它傳承下去。
《鋼的琴》是一部好看的喜劇，好在影片一點也不復雜，它任務型的順序故事，清晰的人物關係，環形的情感發展，都以最簡單的形式呈現在銀幕上，三言兩語間道破小人物的喜怒哀樂，好看易懂。 《鋼的琴》讓人笑由心生，靠的是將悲化喜、再苦也要樂觀的精氣神。
說《鋼的琴》易懂不復雜，絕非代表它簡單粗暴，而是創作者並沒有為了市場而刻意為之，添加過多吸引眼球的“裝飾”，而僅關注於講好故事這一件事，如影片中造琴一樣，細細打磨。張猛忠於個人內心的影像還原，成功地實現了對集體性記憶的概括，典型如《鋼的琴》對工廠背景的概述，便極易喚醒觀者的共鳴，像趙寶剛導演，看了《鋼的琴》也回想起自己十年的工人生活，感慨萬分。
張猛在影像敘事上用盡他所熟悉的藝術手段，感情強烈而直接。他想提醒人們對那個時代的記憶，卻絕不直接訴說，只是選擇了構造複雜到不可能徒手製造的“樂器之王”鋼琴，選擇了簡單到近乎天方夜譚式的誰有鋼琴跟誰的女兒願望，叫一群失落的人合力完成造琴任務。在對鋼琴原材料的四處搜尋中，與凝聚著時代記憶的建築碰撞，那些零散一地的殘垣斷壁驚擾著陳桂林們的回憶。
《鋼的琴》是一部關於小人物的喜劇，張猛以平視，甚至仰視的角度來面對這個失落的階層，沒有獵奇、沒有戲謔，一反主流喜劇慣常使用的無厘頭、小品綜藝等手段，甚至不刻意利用巧合、反差這些來自文學領域的技巧，而篤定地實踐他“認真到極致就是幽默”的原則，通過攝影機運動造成的視角限制埋下喜劇的包袱，笑果不凡，就如開場，《三套車》的歌聲委婉地叫人沉醉，鏡頭一拉原來是葬禮，幽默撲面而來。
《鋼的琴》立於小人物的無奈變故，以情融悲，苦中作樂，在沒有技巧的技巧中，娓娓道來的是我們身邊的人、身邊的事。現實中，上映一周的《鋼的琴》和劇中小人物一樣上演了一幕悲情喜劇：連佔幾大網站口碑榜榜首卻無法帶來應有的票房回報；雖然用真誠拍出了這樣一部優秀影片，但卻難於打動院線經理和影迷……這一切比拍一部爛片更難承受。
飲水不足或過多的危害
飲水不足或丟失水過多，均可引起體內失水。在正常的生理條件下，人體通過尿液、糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失水。這些丟失的水量為必需丟失量，通過足量飲水即能補償。還有一種是病理性水丟失，例如腹瀉、嘔吐、胃部引流和瘻管流出等，這些水的丟失如果嚴重就需要通過臨床補液來處理。隨著水的不足，會出現一些症狀。當失水達到體重的2%時，會感到口渴，出現尿少；失水達到體重的10%時，會出現煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降、皮膚失去彈性；失水超過體重的20%時，會引起死亡。 (見表1-8-2)
水攝入量超過腎臟排出能力時，可引起體內水過多或引起水中毒。這種情況多見於疾病狀況，如腎髒病、肝病、充血性心力衰竭等。正常人極少見水中毒。
建議的飲水量
人體對水的需要量主要受年齡、身體活動、環境溫度等因素的影響，故其變化很大。成人每消耗能量，需要1ml水，考慮到活動、出汗及溶質負荷的變化，水的需要量可增至1.5ml/。故一般情況下，建議在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml(約6杯)。飲水應少量多次，切莫感到口渴時再喝水。
在高溫環境下勞動或運動，大量出汗是機體丟失水和電解質的主要原因。對身體活動水平較高的人來說，出汗量是失水量中變化最大的。根據個人的體力負荷和熱應激狀態，他們每日的水需要量可從2L到16L不等
飲水不足或丟失水過多，均可引起體內失水。在正常的生理條件下，人體通過尿液、糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失水。這些丟失的水量為必需丟失量，通過足量飲水即能補償。還有一種是病理性水丟失，例如腹瀉、嘔吐、胃部引流和瘻管流出等，這些水的丟失如果嚴重就需要通過臨床補液來處理。隨著水的不足，會出現一些症狀。當失水達到體重的2%時，會感到口渴，出現尿少；失水達到體重的10%時，會出現煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降、皮膚失去彈性；失水超過體重的20%時，會引起死亡。 (見表1-8-2)
水攝入量超過腎臟排出能力時，可引起體內水過多或引起水中毒。這種情況多見於疾病狀況，如腎髒病、肝病、充血性心力衰竭等。正常人極少見水中毒。
建議的飲水量
人體對水的需要量主要受年齡、身體活動、環境溫度等因素的影響，故其變化很大。成人每消耗能量，需要1ml水，考慮到活動、出汗及溶質負荷的變化，水的需要量可增至1.5ml/。故一般情況下，建議在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml(約6杯)。飲水應少量多次，切莫感到口渴時再喝水。
在高溫環境下勞動或運動，大量出汗是機體丟失水和電解質的主要原因。對身體活動水平較高的人來說，出汗量是失水量中變化最大的。根據個人的體力負荷和熱應激狀態，他們每日的水需要量可從2L到16L不等
飲水不足或過多的危害
飲水不足或丟失水過多，均可引起體內失水。在正常的生理條件下，人體通過尿液、糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失水。這些丟失的水量為必需丟失量，通過足量飲水即能補償。還有一種是病理性水丟失，例如腹瀉、嘔吐、胃部引流和瘻管流出等，這些水的丟失如果嚴重就需要通過臨床補液來處理。隨著水的不足，會出現一些症狀。當失水達到體重的2%時，會感到口渴，出現尿少；失水達到體重的10%時，會出現煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降、皮膚失去彈性；失水超過體重的20%時，會引起死亡。 (見表1-8-2)
水攝入量超過腎臟排出能力時，可引起體內水過多或引起水中毒。這種情況多見於疾病狀況，如腎髒病、肝病、充血性心力衰竭等。正常人極少見水中毒。
建議的飲水量
人體對水的需要量主要受年齡、身體活動、環境溫度等因素的影響，故其變化很大。成人每消耗能量，需要1ml水，考慮到活動、出汗及溶質負荷的變化，水的需要量可增至1.5ml/。故一般情況下，建議在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml(約6杯)。飲水應少量多次，切莫感到口渴時再喝水。
在高溫環境下勞動或運動，大量出汗是機體丟失水和電解質的主要原因。對身體活動水平較高的人來說，出汗量是失水量中變化最大的。根據個人的體力負荷和熱應激狀態，他們每日的水需要量可從2L到16L不等
飲水不足或丟失水過多，均可引起體內失水。在正常的生理條件下，人體通過尿液、糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失水。這些丟失的水量為必需丟失量，通過足量飲水即能補償。還有一種是病理性水丟失，例如腹瀉、嘔吐、胃部引流和瘻管流出等，這些水的丟失如果嚴重就需要通過臨床補液來處理。隨著水的不足，會出現一些症狀。當失水達到體重的2%時，會感到口渴，出現尿少；失水達到體重的10%時，會出現煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降、皮膚失去彈性；失水超過體重的20%時，會引起死亡。 (見表1-8-2)
水攝入量超過腎臟排出能力時，可引起體內水過多或引起水中毒。這種情況多見於疾病狀況，如腎髒病、肝病、充血性心力衰竭等。正常人極少見水中毒。
建議的飲水量
人體對水的需要量主要受年齡、身體活動、環境溫度等因素的影響，故其變化很大。成人每消耗能量，需要1ml水，考慮到活動、出汗及溶質負荷的變化，水的需要量可增至1.5ml/。故一般情況下，建議在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml(約6杯)。飲水應少量多次，切莫感到口渴時再喝水。
在高溫環境下勞動或運動，大量出汗是機體丟失水和電解質的主要原因。對身體活動水平較高的人來說，出汗量是失水量中變化最大的。根據個人的體力負荷和熱應激狀態，他們每日的水需要量可從2L到16L不等
失水死亡多水中毒：喝水也有大學問
本書簡介：《中國居民膳食指南》送給您3件健康“法寶”：一般人群的10條膳食紀律提要闡述中國營養學會百名專家為普通中國居民量身打造的每一條膳食指南的中心內容，進而科學解釋詳細說明，並附有參考資料補充說明。老幼婦孺……[連載內容]
失水死亡多水中毒：喝水也有大學問(新浪讀書配圖)失水死亡多水中毒：喝水也有大學問(新浪讀書配圖)
水是膳食的重要組成部分，是一切生命必需的物質，在生命活動中發揮著重要功能。體內水的來源有飲水、食物中含的水和體內代謝產生的水。水的排出主要通過腎臟，以尿液的形式排出，其次是經肺呼出、經皮膚和隨糞便排出。進入體內的水和排出來的水基本相等，處於動態平衡。水的需要量主要受年齡、環境溫度、身體活動等因素的影響。一般來說，健康成人每天需要水2500ml左右。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml(約6 杯)。在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加。飲水不足或過多都會對人體健康帶來危害。飲水應少量多次，要主動，不要感到口渴時再喝水。飲水最好選擇白開水。
飲料多種多樣，需要合理選擇，如乳飲料和純果汁飲料含有一定量的營養素和有益膳食成分，適量飲用可以作為膳食的補充。有些飲料添加了一定的礦物質和維生素，適合熱天戶外活動和運動後飲用。有些飲料只含糖和香精香料，營養價值不高。多數飲料都含有一定量的糖，大量飲用特別是含糖量高的飲料，會在不經意間攝入過多能量，造成體內能量過剩。另外，飲後如不及時漱口刷牙，殘留在口腔內的糖會在細菌作用下產生酸性物質，損害牙齒健康。有些人尤其是兒童青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習慣，應當改正。 機票 網站優化 SEO服務
本書簡介：《中國居民膳食指南》送給您3件健康“法寶”：一般人群的10條膳食紀律提要闡述中國營養學會百名專家為普通中國居民量身打造的每一條膳食指南的中心內容，進而科學解釋詳細說明，並附有參考資料補充說明。老幼婦孺……[連載內容]
失水死亡多水中毒：喝水也有大學問(新浪讀書配圖)失水死亡多水中毒：喝水也有大學問(新浪讀書配圖)
水是膳食的重要組成部分，是一切生命必需的物質，在生命活動中發揮著重要功能。體內水的來源有飲水、食物中含的水和體內代謝產生的水。水的排出主要通過腎臟，以尿液的形式排出，其次是經肺呼出、經皮膚和隨糞便排出。進入體內的水和排出來的水基本相等，處於動態平衡。水的需要量主要受年齡、環境溫度、身體活動等因素的影響。一般來說，健康成人每天需要水2500ml左右。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml(約6 杯)。在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加。飲水不足或過多都會對人體健康帶來危害。飲水應少量多次，要主動，不要感到口渴時再喝水。飲水最好選擇白開水。
飲料多種多樣，需要合理選擇，如乳飲料和純果汁飲料含有一定量的營養素和有益膳食成分，適量飲用可以作為膳食的補充。有些飲料添加了一定的礦物質和維生素，適合熱天戶外活動和運動後飲用。有些飲料只含糖和香精香料，營養價值不高。多數飲料都含有一定量的糖，大量飲用特別是含糖量高的飲料，會在不經意間攝入過多能量，造成體內能量過剩。另外，飲後如不及時漱口刷牙，殘留在口腔內的糖會在細菌作用下產生酸性物質，損害牙齒健康。有些人尤其是兒童青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習慣，應當改正。 機票 網站優化 SEO服務
